Fitness
Todo lo que debes saber para cuidarte, desde consejos de cuidados hasta las mejores rutinas de ejercicio
Cuidados
El nuevo entrenamiento viral en Tik Tok consiste en caminar, pero no de la forma que crees
Por Cristina Vila
Cuidados
La dopamina segregada durante el ejercicio mejorar el tiempo de reacción mental
Por Marta Sahelices
Entrenamiento
Cómo David Corenswet ganó 18 kilos de puro músculo para esculpir el cuerpazo de Superman
Por Tom Ward
Cuidados
¿Son realmente los zumos y batidos la clave para ponerte en forma de cara al verano?
Por Cristina Vila
Cuidados
Cómo organizar tu plan de entrenamiento para ganar músculo yendo al gimnasio solo 3 días
Por Cristina Vila
fitness
El mejor entrenamiento de cardio para hacer en casa en cualquier momento, según un entrenador
Por Guillermina Carro
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El entrenamiento de tren superior que recomienda Chris Hemsworth es también el más rápido
Por Guillermina Carro
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Las 20 mejores proteínas en polvo para esculpir el cuerpo que quieres de una vez por todas
Por Mick Rouse y Claudio M. de Prado
Cuidados
Por qué entrenar el tren superior también es fundamental para mejorar en el running
Por Cristina Vila
Fitness
Desmontamos el mito: entrenar solamente el fin de semana no es una pérdida de tiempo
Por Marco Trabucchi
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Cuántos días de descanso necesitas entre cada entrenamiento para recuperarte y no perder progreso
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Cuidados
El entrenamiento de piernas perfecto para quienes quieran ganar músculo sin complicarse la vida
Por Cristina Vila
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El entrenamiento de 7 ejercicios combinados para hacer fuerza y cardio y ponerte en forma de manera más efectiva
Por Guillermina Carro
Cuidados
Las tres pruebas que debes superar para saber si estás en forma, según un campeón de CrossFit
Por Cristina Vila
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El único ejercicio que necesitas para fortalecer la espalda es también uno de los más sencillos
Por Cristina Vila
Compras
Las mejores combas para saltar con las que mejorarás mucho los resultados de tus entrenamientos deportivos
Por Claudio M. de Prado
Entrenamiento
The Rock ha compartido el entrenamiento de tren inferior definitivo para tener unas piernas de acero
Por Cristina Vila
Fitness
Lenny Kravitz hace este ejercicio para estar en forma a los 59 años (y cómo lo hace es igual de impresionante)
Por Guillermina Carro
Entrenamiento
Por qué deberías incorporar el entrenamiento funcional en tu rutina, tengas la edad que tengas
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Cuidados
4 consejos de experto para mejorar tu salud muscular si ya has cumplido los 40
Por Javier Guerrero
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Influencers del fitness vs deportistas de élite: por qué sus cuerpos no suelen (ni tienen por qué) parecerse
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Las 18 mejores proteínas veganas en polvo para complementar tu entrenamiento y conseguir el cuerpo que quieres
Por Elisa Ascher, Helena Ziogas y Claudio M. de Prado
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Cómo ganar músculo y obtener resultados entrenando solo dos días a la semana
Por Cristina Vila
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‘Fating’, la nueva tendencia en el mundo de las citas que pone el deporte en el centro
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Por qué los entrenamientos de 20 minutos podrían ser la clave para ponerte en forma de una vez
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La dieta que debes seguir si quieres definir tus abdominales y tener un six-pack de acero
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Entrenamiento
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Entrenamiento para tener el pecho como un superhéroe de Marvel según Harvard
Por Marta Sahelices
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Si pospones la visita al fisioterapeuta hasta que te duele algo, lo estás haciendo mal
Por Joe Holder
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4 mitos sobre los ejercicios de abdominales que te impiden tener un six-pack de acero
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Monitorizar tu frecuencia cardiaca durante la actividad física podría cambiar tu vida
Por Marta Sahelices
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Por qué te cuesta tanto ganar músculo en el tren superior y cómo solucionarlo
Por Cristina Vila
